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笑って【座って体操 座ってダンス】高齢者レクリエーション 認知症予防体操 フレイル予防運動2024年09月01日あおちゃんダンスコミュニケーション ほっとするダンス============== ⭕️『こんな経験はないですか?』 腹筋や背筋は続かない散歩ジョギングも一人だと億劫健康体操はあまり楽しくない水泳は髪が濡･･･- 雨が降ったら【座って体操 座ってダンス 座って運動】心が晴れるラテンエクササイズ2024年09月01日あおちゃんダンスコミュニケーション ほっとするダンス座って体操 座ってダンス 高齢者レクリエーション 認知症･･･============ ⭕️『こんな経験はないですか?』 腹筋や背筋は続かない散歩ジョ･･･
- #毎朝していること2024年09月01日カミオン･･･ 機械の上に座っての腹筋ですね!毎朝と腹筋したい時だけの夜が、最近サボりだした!体重が７キロ落ちたから安心モード突入です。 ･･･
- 今日は3時間しかトレーニングできなかったよ(暇)。2024年09月01日My Rider's Chic･･･レッスンだったから、休憩時間にボールに座って両足離した状態でバランスとる練･･･もならず、軽くレッグプレスとか腹筋とかやった後はずっとフロアでヨガ･･･
- 8/26の週2024年09月01日パワーリフティング始めました ~40歳から始めるトレーニング日記~･･･いい。火曜日のDLと脚トレの後、電車に座って携帯で大河ドラマを見るのが、週･･･mp;脚トレ後のピラティスで、腹筋と足裏が攣りそうになりました。な･･･
- リハビリ~立つ練習(理学療法)2024年09月01日soragaissyoのブログ･･･いものが選択されていて、ベッドのふちに座っての身体の維持やリハビリをするに･･･ません。かといって立ち上がる「腹筋」も復活していなければ膝もヨワヨ･･･
- 【132】被害なく大型台風も去り片付け時にミモザの蕾発見!。(☆▽☆)2024年09月01日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
- 長生きと足の柔軟性2024年08月31日幸せの「いのちの光」輝やかせ☆彡･･･による硬直を防ぐために不可欠です。まず座って片方の足をもう片方の足の上に交･･･します。背筋を伸ばした姿勢で、腹筋に力を入れ、臀筋に力を入れて尾骨･･･
- スープストックで血糖値200!2024年08月31日30代妊娠糖尿病→糖尿病境界型の血糖値ブログ･･･ 200やってしまったー!グリーン車座ってる場合じゃないでも混みすぎて普･･･ね、ちょっと怖い妊娠前のお腹。腹筋もしてたので、うっすら筋肉?針が･･･
- 【131】龍の神様天龍様!。大型台風を弱くしてくれてありがとう。2024年08月31日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強化) 8. つま･･･
